胡蘿卜的營養(yǎng)價值 胡蘿卜的功效與作用

2016-11-12

胡蘿卜的營養(yǎng)價值是很高的,它含有豐富的胡蘿卜素,及維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素d、維生素e、維生素k、葉酸、鈣質及食物纖維等,幾乎可以與多種維生素藥丸媲美。下面我們就談談胡蘿卜的功效與作用這個話題。

【品質】以堅實甘美者為佳。

【食性】甘,平。歸肺、脾經。

【養(yǎng)生】有“小人參”之稱,為養(yǎng)血健脾養(yǎng)生佳品。日常食之可養(yǎng)血明目、益氣健脾、壯陽暖下、補益五臟。適于血虛體質、脾虛體質、陽虛體質以及保護視力和無病強身者食用。常用養(yǎng)生方如胡蘿卜燒肉、胡蘿卜燒羊肉等。

【食療】養(yǎng)血明目,健脾化滯。

胡蘿卜的作用

【應用】

(1)用于血虛兩目干澀及夜盲癥。多配伍豬肝同用。此外,還可用于血虛、腸燥便秘。

(2)用于脾虛食滯不化、久痢。可單用煮粥食。

此外,還可用于百日咳、麻疹、水痘、絳蟲。民間還以本品壯陽暖下,用于陽痿。近代用于角膜干燥癥、高血壓病、糖尿病、氣管炎以及強心、抗炎、抗過敏、抗癌等。

【選方】

(1)胡蘿卜炒豬肝:胡蘿卜切片,豬肝切片,調味炒食。用于夜盲癥、角膜干燥癥。

(2)胡蘿卜蜂蜜湯:胡蘿卜煮湯,調以蜂蜜進食。用于腸燥便秘。

(3)胡蘿卜粥:胡蘿日頭100克,粳米適量,調以香菜、食鹽,煮粥食。用于消化不良、腸胃積滯。

(4)紅蘿卜大棗湯:胡蘿卜200克,紅棗12枚,煮湯食,連食十余次。用于百日咳(《嶺南草藥志》)。

(5)蘿卜芫荽荸薺湯:胡蘿卜200克,芫荽100克,荸薺100克,濃煮湯食。用于麻疹(《嶺南草藥志》)。

(6)蘿卜栗荽荸薺湯:胡蘿卜200克,風栗150克,芫荽100克,荸薺100克,煮湯食。用于水痘(《嶺南草藥志》)。

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