辣木籽可以長期吃嗎？

辣木籽原產(chǎn)印度，作為蔬菜和食品有增進(jìn)營養(yǎng)、食療保健的功能，也廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、保健等方面，下面我們就一起來看一看辣木籽可不可以長期吃吧！

一、辣木籽可以長期吃嗎？

辣木籽不宜長期吃。辣木籽作為植物果實(shí)，天然保健食品，可以食用，有增強(qiáng)免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效，也可入藥治療一些慢性疾病。

通常剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個人體質(zhì)加減，但不可長期及大量食用。

二、哪些人不能吃辣木籽？

肝腎不佳、胃潰瘍或胃部疾病、心臟不好、有呼吸系統(tǒng)疾病、貧血體弱的人最好不要吃。同時，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。

盡管辣木籽營養(yǎng)豐富，作用也非常神奇，但也不能夠吃，一次吃10粒以上容易吐，20粒以上上吐下瀉，最好每天吃5～6粒。

三、辣木籽的功效與作用

1、辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)，可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚肝油等，是對抗?fàn)I養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學(xué)家稱為奇跡之繹。

2、辣木籽可以改善膚質(zhì)、延緩衰老，對于皮膚過敏、有濕疹的人，可以每天早晨、中午空腹各服用兩三粒辣木籽，堅(jiān)持一段時間就可以改善皮膚，對于皮膚病可以起到緩解的作用。

3、辣木籽對控制血糖、降血壓、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。

4、辣木籽對口干、無唾液、咽喉疼有特效，取到生津作用，在吃完口味比較重的食物時，比如大蒜、臭豆腐等，吃一兩粒辣木籽可以消除口臭。