柚子的熱量有多高 柚子的作用和食療保健

2021-10-11

柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,同時(shí)酸甜的口味也很受女性的喜歡。柚子還是降血糖血脂的能手,更可以美容護(hù)膚,潤(rùn)肺生津,那么柚子的熱量有多高呢?多吃柚子的話會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?

柚子的熱量有多高?

一、柚子的熱量

柚子經(jīng)過檢查測(cè)量證明其熱量并不算是高的,柚子的熱量甚至低于一個(gè)中等大小的蘋果,柚子中的脂肪含量低,鈉的含量也不高,大部分都是水分,所以柚子的熱量是水果中偏低的,能夠放心食用。

柚子的功效與作用

二、柚子的作用

柚子味道酸甜,能夠促進(jìn)食物的消化,下氣潤(rùn)肺,柚子里面還含有豐富的維生素c和類胰島素,這兩個(gè)成分是降血糖降血脂的有效成分。

同時(shí),柚子中的維生素c可以讓肌膚白皙美麗起來,常常吃柚子的人自然皮膚細(xì)膩,而且也不會(huì)發(fā)胖。

柚子還有健脾胃的能力,在夏季食欲不好的時(shí)候不妨給自己沖杯柚子茶,一定能緩解不思飲食這個(gè)問題。

三、柚子的食療保健

柚子藥用價(jià)值很高,但并不是非常昂貴的水果。柚子可以平喘,消食,同時(shí)柚子皮可以前胸空氣,散寒去濕氣的作用,吃柚子的好處很多,而且熱量不高,實(shí)為很好的養(yǎng)生水果

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