香瓜子是大眾零食，嗑瓜子也是大家閑暇之余最輕松的消遣。但是香瓜子也不單單是零食，還是有很多功效作用的。今天我們就看看香瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些。
1、香瓜子的清熱化痰價(jià)值
香瓜子中有脂肪油和蛋白質(zhì)補(bǔ)充人體基本的能量，香瓜子有很好的清熱止咳作用，在夏季的時(shí)候人體容易出虛汗，總感覺(jué)體虛乏力，香瓜子可以改善虛火乏力這樣的問(wèn)題。
香瓜子還含有皂甙樣成分，可以緩解膀胱問(wèn)題，恢復(fù)人體因?yàn)槌龊苟斐傻捏w能流失。
2、香瓜子的強(qiáng)健骨骼價(jià)值
香瓜子的營(yíng)養(yǎng)中有促進(jìn)骨骼愈合的效果，香瓜子能夠幫助補(bǔ)充骨骼所需要的養(yǎng)分，骨骼的脆弱需要鈣質(zhì)，香瓜子中的鈣質(zhì)豐富，可以加速改善骨質(zhì)疏松問(wèn)題。骨骼受傷或者骨骼折斷的人，也可以常常吃些香瓜子來(lái)調(diào)養(yǎng)。
3、香瓜子的降血脂價(jià)值
香瓜子中有油脂，這類(lèi)油脂對(duì)腸胃形成保護(hù)膜，能保護(hù)腸胃避免損傷。其次油脂還可以疏通腸胃，腸胃中的毒素在油脂的帶動(dòng)下會(huì)更好的排出。
香瓜子營(yíng)養(yǎng)中還有不飽和脂肪酸，幫助降低血脂血壓，緩解動(dòng)脈硬化疾病。
