核桃也叫胡桃，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種果品，是有名的干果之一?，F(xiàn)在我們介紹一下核桃什么時(shí)候成熟，以及吃核桃有什么作用與功效，供參考。
一、核桃什么時(shí)候成熟
核桃一般在9-10月份的時(shí)候成熟，核桃的成熟期會(huì)因?yàn)椴煌贩N以及氣候差異而產(chǎn)生變化，有一些早熟的品種和晚熟的品種的成熟期能夠相差10到25天。
通常情況下，北方地區(qū)的成熟期大多是在9月的上旬到中旬，南方的地區(qū)相對(duì)要早一些。
二、吃核桃有什么作用與功效
1、核桃有降低固醇的功效
核桃是一種富含蛋白質(zhì)和脂肪的一種食物，核桃的鈣、磷、鐵等微量元素和維生素，胡蘿卜素都特別的豐富，核桃含有豐富的亞油酸甘油脂，常吃核桃是可以降低人體內(nèi)的膽固醇的。
2、多吃核桃可以補(bǔ)腦
特別是核桃中的鋅和錳都是人體腦垂體的重要成分，所以說(shuō)常吃核桃是可以有很好的補(bǔ)腦作用的，有很好的健腦益智的作用。
3、吃核桃可以治療神經(jīng)衰弱
特別是對(duì)于很多有頭頭暈、失眠的人群來(lái)說(shuō)可以多吃，對(duì)于心悸、健忘的人群每天應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)一些核桃，同時(shí)吃了核桃以后食欲不振和腰膝酸軟的癥狀也會(huì)得到了改善。
4、核桃有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用
核桃還有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，核桃可以潤(rùn)燥化痰，也有很好的溫肺潤(rùn)腸的作用，可以散腫之外，還可以消毒。
